Zen leefregels: enkele suggesties voor het dagelijkse leven -

Doe één taak tegelijk.
Doe ieder taak langzaam en weloverwogen. Richt je aandacht volledig op de taak die voor je ligt.
Maak de taak helemaal af. Ga pas verder met de volgende taak als je klaar bent.
Doe minder. Als je minder doet, kun je de taken langzamer, vollediger en aandachtiger doen.
Neem even de tijd tussen de taken.
Ontwikkel rituelen voor vaste taken.
Reserveer bepaalde tijden op de dag voor terugkerende taken.
Besteed tijd aan meditatie.