Hatha yoga workshop op zaterdag 23 december van 11:00 uur tot 13:00 uur

• Je ervaart hoe yoga kan helpen om je te ontspannen
• Je krijgt praktische tips
• Je leert enkele eenvoudige yogahoudingen om ook thuis te kunnen beoefenen.

Inhoud:
Tijdens de workshop worden alle houdingen zorgvuldig ingesproken en opgebouwd, de adem vormt daarbij de dragende kracht.

Voor wie
Iedereen die wil kennismaken met yoga

Organisatie
Deze workshop wordt georganiseerd door Yoga Unlimited (website)

Docent
Karin den Besten

Aangesloten bij VYN, Vereniging Yogadocenten Nederland

Kosten
Leden Yoga Unlimited € 15,- / niet-leden: € 17,50

Deze workshop wordt afgesloten met een gezellig drankje en hapje.

Lokatie
Ming Zen Centrum
Floridalaan 8, 3404 WV IJsselstein

Uitstekend bereikbaar met het OV of de auto (gratis parkeerruimte voor de deur)

Aanmelden via de website van Yoga Unlimited

[maxbutton id=”3″ url=”https://yogaunlimited.nl/upcoming-yoga-workshops-2/” text=”Aanmelden” ]

 Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten bij Ming Zen Centrum?

[maxbutton id=”5″ ]

Yoga

Door het regelmatig beoefenen kom je evenwichtiger in het leven te staan. De voordelen:

• Meer balans
• Sterkere spieren
• Meer ontspanning
• Een soepeler lichaam

 Hatha-Yoga

Bij deze vorm worden de oefeningen heel aandachtig uitgevoerd en gekoppeld aan de ademhaling. Hierdoor komt er meer balans tussen inspanning en ontspanning, vasthouden en loslaten, lichaam en geest, hoofd en hart.  Verder is er aandacht voor:

• ademhalingsoefeningen
• ontspanningstechnieken
• meditatie