Dit artikel, geschreven door Merit, verscheen in het Zenderstreeknieuws op 21 september 2016

“Enige tijd geleden schrok ik me helemaal wild. Ik werd opgenomen in het ziekenhuis omdat ze een hartinfarct niet konden uitsluiten. Ik liep al een uurtje of 12 met enorme steken in mijn hart rond en eenmaal bij de huisarts werd de ambulance gebeld. Geen stap mocht ik meer zetten. Eenmaal in het ziekenhuis werd een hartinfarct en later ook een longembolie uitgesloten. De diagnose was luid en duidelijk: chronische hyperventilatie.

Dit hoeft niet per se merkbaar te zijn, maar kan wel een enorme lijst aan klachten opleveren. Het kon ook wel kloppen, ik ben een gigantische druktemaker. Hoog tijd om daar wat aan te doen dus. Gelukkig had ik de uitnodiging van John van het Ming Zen Centrum nog in mijn mailbox staan en ik maakte een afspraak voor een proefles meditatie. Ik denk dat dit tot nog toe wel mijn grootste uitdaging is geweest. Volledig stilzitten.

John gaf een inleiding wat meditatie nu precies inhoudt en waar de oorsprong ligt. Zo heb ik altijd gedacht dat het er bij meditatie om gaat je hoofd volledig leeg te maken, maar dat bleek niet zo te zijn. Het gaat erom dat je gedachten kunt toelaten maar er vervolgens niks mee doet en er geen oordeel of prioriteit aan hangt. Dat dat erg lastig is merkte ik al direct bij de oefening. Ik hoorde een hond blaffen en dat sla je op. Eigenlijk is het al teveel dat je denkt dat je een hond hoort blaffen. Het geluid komt wel binnen, dat sluit je niet uit, maar vervolgens doe je er niks mee. Je classificeert het geluid eigenlijk al niet eens als dat van een hond, je ervaart het gewoon. Nou mensen, da’s lastig hoor. Ik moest tellen en bij elke gedachte weer bij 1 beginnen.Ik geloof dat ik tot maximaal 4 ben gekomen, gedachten zijn niet te stoppen. Dat kun je overigens wel leren en vervolgens toepassen in je alledaagse bezigheden. Daarom komt er ook een diversiteit aan mensen in de lessen, maar het zijn allemaal mensen die graag wat meer rust en vrede in hun drukke leventjes willen. Klinkt heerlijk toch? Ga gerust eens met John praten! ”