Uitleg over de Genjo Koan van zenmeester Dogen (1200-1253) ter inspiratie voor jouw meditatie. De tekst is onderverdeeld in 13 blokken en voor ieder blok een video.
Genjo Koan – videos in het Nederlands
Categoriearchief: Geen categorie
Stilteweekend – een impressie
Dit is een verslag van Berno over zijn deelname aan het recente stilteweekend in IJsselstein
“Ik keek er al langere tijd naar uit…”
Twee dagen helemaal aan Zen besteden; ik keek er al langere tijd naar uit. Al jaren neem ik deel aan de avondmeditaties van het Ming Zen Centrum te IJsselstein en Zentrum te Utrecht. Maar dit zag er toch even anders uit. Twee dagen in stilte met 16 keer zazen (25 minuten zitten), gepaard gaande met kinhin (loopmeditatie) en daisan (persoonlijk onderhoud met de zenleraar).
“Bijzonder inspirerend”
En tussendoor de dharmalessen. Deze laatsten stonden in het teken van ‘Eindeloos met Zen beginnen’, zijnde de subtitel van het boek ‘Zen-begin’ van zenmeester Shunryu Suzuki. Zenleraar John de Weerdt, die het stilteweekend begeleidde, stelde een bundel samen met citaten van deze bekende zenmeester, overzichtelijk geordend naar diverse thema’s die bij de zenbeoefening van waarde zijn. De lessen waren bijzonder inspirerend.
Lees verder
Boeddhistische meditatie
Zen meditatie is een bijzondere manier van boeddhistische meditatie. Het is namelijk niet gericht op zelfverbetering. Dus even geen projecten om jezelf te verbeteren, maar een manier om steeds meer op je gemak te zijn met wie en wat je bent. Van daaruit ontstaan die ‘verbeteringen’ als het ware vanzelf; zo kun je leren je leven te waarderen, precies zoals het nu ís. In goeie én in slechte tijden.
Veel hedendaagse spiritualiteit is namelijk gericht op zelfverbetering. Steeds meer en beter is “the way to go”. En dat is op zichzelf een prima beginpunt om met meditatie te beginnen. Echter, op den duur kun je gaan zien dat spiritualiteit meer gaat over ‘bevrijding’ dan over ‘zelfverbetering’.
Boeddhistische meditatie voor beginners
Lees verderZen-meditatie beoefening werkt bevrijdend
Meditatiecursus – Leer mediteren in de stijl van Zen
De cursus bestaat uit twee delen:
Leren mediteren en integreren
- Je leert op een gedegen manier de basics van zen-meditatie van een deskundige leraar
- Je leert de meditatie te integreren in je dagelijkse leven.
Verstevigen en vasthouden
- Verder ondersteunen en inspireren de vele praktische inzichten vanuit het (zen)boeddhisme om je meditatiepraktijk vast te houden, ook als het even wat minder gaat.
Nieuwe (tijdelijke) zendo in IJsselstein
We hebben de nieuwe zendo (meditatieruimte) in het pand van Marieke Gaymans opgeknapt en ingericht.
Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten? Meld je aan voor de nieuwsbrief.
Je kunt ook naar de agenda gaan om te kijken of er iets is dat je aanspreekt.
Mediteren aan de Nedereindse plas
Nedereindse plas – Aan het einde van het voorjaarsseizoen 2021 hebben we samen gemediteerd aan de Nedereindse plas. Daarna hebben we gezellig koffie gedronken met appeltaart.
Lees verderRumi – Citaten
Wat zei de Boeddha over het omgaan met gevoelens?
Onderwerpen
- Wat soorten gevoelens zijn er volgens de Boeddha?
- Hoe kun je beter omgaan met gevoelens?
- Wat is de rol van meditatie?
Kenmerken
- o.l.v. geautoriseerde zenleraar John de Weerdt
- gedegen kennis met een zekere lichtheid en humor
- concrete voorbeelden
- direct toepasbaar
Socrates en Zen
Als de mensen bij Socrates kwamen, dachten ze dat ze best wisten waar ze het over hadden, maar na een halfuur meedogenloze ondervraging door Socrates kwamen ze tot de ontdekking dat ze geen idee hadden wat fundamentele begrippen als rechtvaardigheid, goedheid of schoonheid eigenlijk inhielden. Een socratische dialoog eindigt er vaak mee dat de deelnemers een duizelingwekkende twijfel (aporia) voelen. Op dat moment, zo zei Socrates, waren ze filosofen geworden, omdat ze naar groter inzicht verlangden en nederig erkenden dat ze dat niet hadden. Vaak merkten zijn leerlingen dat die aanvankelijke duizeling tot ekstasis leidde, doordat ze ‘buiten’ hun vroegere zelf waren getreden.
Bron: Karen Armstrong. De verloren kunst van de heilige geschriften.
Zen-zin, Zen-onzin
Zen-zin, Zen-onzin is een prachtige verzameling van Zen teksten samengesteld door Paul Reps. Hieronder tref je enkele korte stukjes.
Centimeter tijd meter juweel
Een edelman vroeg aan Takuan, een zenleraar, hem eens een idee aan de hand te doen om zijn tijd door te komen. De dagen vielen hem zwaar, zittend in zijn werkkamer om vormelijk de hulde van anderen in ontvangst te nemen, erg lang.
Takuan schreef acht Chinese karakters neer en gaf ze aan de man:
Niet tweemaal deze dag.
Centimeter tijd meter juweel.
Deze dag komt niet terug.
Elke minuut heeft de waarde van een onschatbare juweel.
Pagina 49, Zen-zin, Zen-onzin1
Tijd om te sterven
Ikkyu, de Zenmeester, was zelfs als jongen al zeer knap. Zij leraar had een kostbare theekop, een zeldzaam antiek voorwerp. Het overkwam Ikkyu dat hij deze kop brak en hij was er helemaal van in de war. Toen hij de voetstappen van de leraar hoorde, hield hij de stukken van de kop achter zijn rug, en toen deze verscheen vroeg Ikkyu: ‘Waarom moeten mensen sterven?’
‘Dat is normaal’, legde de oudere man uit. ‘Alles moet sterven en heeft slechts een toegemeten tijd te leven.’
Ikkyu zei daarop, de gebroken kop tevoorschijn halend: ‘Het was tijd voor uw kop om te sterven.’
Pagina 74, Zen-zin, Zen-onzin1
Hoe je een Chinees gedicht schrijft
Een bekende Japanse dichter werd de vraag gesteld hoe men een Chinees gedicht moest samenstellen. ‘Het gebruikelijke Chinese gedicht heeft vier regels, ‘ legde hij uit. ‘De eerste regel bevat de beginfase; de tweede regel de voortzetting van die fase; de derde regel wendt zich van dit onderwerp af en begint een nieuwe fase; en de vierde regel brengt de eerste drie regels bij elkaar. Een populair Japans lied illustreert dit:
Twee dochters van een zijdekoopman wonen in Kyoto.
De oudste is twintig, de jongste achttien.
Een soldaat mag dan doden met zijn zwaard,
maar deze meisjes doden mannen met hun ogen.
Pagina 49, Zen-zin, Zen-onzin1
Bron:
Note 1: Reps, P. (1997). Zen-zin, Zen-onzin. Deventer: Ankh-Hermes.