Gezondheid. Er is wat bewijs dat mediteren kan bijdrage aan een betere gezondheid. Wel is het zo dat de studies vaak klein zijn.
GezondheidHieronder tref je het beste bewijs wat we tot op heden aangetroffen heb. We hopen dat het je motiveert om de eerste stappen te zetten richting het meditatiekussen.
Wij doen mee aan IkPas.IkPas – Dit betekend dat we 30 dagen geen alcohol drinken. De 30 dagen actie beslaat bijna een maand en begint op 1 maart. De laatste dag is donderdag 30 maart. Al met al gaan we daarna lekker fris de lente in.
Wil je ook meedoen? Dan kun je je hier aanmelden.
IkPas is dè beweging in Nederland voor tijdelijk geen alcohol drinken. Bijna elk land heeft wel een soortgelijke actie: Zoals Dry January in Engeland en OcSober in Australie. Allen hebben ze dezelde insteek: een fris begin van het nieuwe jaar en de uitdaging met jezelf aangaan.
Wanneer
De 40 dagen actie loopt van Aswoensdag tot en met Palmzondag. Dit is de traditionele vastenperiode tussen carnaval en Pasen.
In 2017 is dat van woensdag 1 maart t/m zondag 9 april.
Kshanti organiseert retraites op het landgoed Les Gavatxes in de Alta Garrotxa (Catalonië), in de Spaanse Pyreneeën. De zendo staat in de traditie van Zen Centrum Amsterdam, onder leiding van Niko Sojun Tydeman Sensei.
Begeleiding
De zen-retraite staat onder leiding van Jacky Demmers. In juni 2017 ontvangt zij transmissie van haar leraar Niko Tydeman Sensei.
Accommodatie
Er zijn kamers in verschillende gebouwen en enkele tuinhuisjes. Overnachten in tenten kan ook.
Programma
• Start: half zes in de ochtend.
• Aantal uren meditatie: vier uur
• Aantal uren werk: drie à vier uur (onderhoud van paden en bos, de moestuin, klussen op en rond het erf, houthakken, , huishoudelijke werkzaamheden.
• Meditatieve wandelingen behoren tot de mogelijkheid.
• Tijdens de retraite wordt zoveel mogelijk stilte betracht.
• Er is tijd voor luieren, wandelen, zwemmen, etc.
Periode
Start: De zen-retraite start op zaterdag 15 juli om 19.00 uur
Einde: De zen-retraite eindigt op zondag 22 juli om 12.00 uur.
Kosten
De kosten: 360 euro, inclusief maaltijden en verblijf.
Praktische informatie
Maximum aantal deelnemers: 20
Opgave en informatie bij: Jacky Demmers, pjotr48@hetnet.nl
Voor verdere informatie over de locatie zie: www.lesgavatxes.es
In oktober was Reuma Uitgedaagd midweek in Wapenveld. Jos en John, die deze training alweer 9 jaar samen geven, hadden een enthousiaste groep dat graag aan het werk ging en open stond voor nieuwe inzichten. Ze zijn hard aan het werk gegaan, zowel zelf als met elkaar: ze stelden kritische vragen aan elkaar en trokken elkaar er door heen wanneer iemand het moeilijk had.
Mop over de drie kenmerken van bestaan 
Vertrouwen in de geest – De schrijver van het gedicht is 3e Chinese Zen patriarch Sengcan (Sosan in het Japans). Zijn geboortedatum is niet bekend maar hij stierf rond 606. Het gedicht zet de basisgedachten van Zen uit een.
Een bevrijdend perspectief
Inspirerend voor onze zen beoefening is het feit dat Sengcan aan lepra leed (volgens de legende). En ondanks deze enorme tegenslag was hij in staat er een bevrijdend leven te lijden. Dus welke uitdagingen we ook tegenkomen in ons leven (privé of op werk), er is altijd een bevrijdend perspectief mogelijk. Zen-meditatie is een van de manieren om dat te ontdekken.
Dit artikel, geschreven door Merit, verscheen in het Zenderstreeknieuws op 21 september 2016
“Enige tijd geleden schrok ik me helemaal wild. Ik werd opgenomen in het ziekenhuis omdat ze een hartinfarct niet konden uitsluiten. Ik liep al een uurtje of 12 met enorme steken in mijn hart rond en eenmaal bij de huisarts werd de ambulance gebeld. Geen stap mocht ik meer zetten. Eenmaal in het ziekenhuis werd een hartinfarct en later ook een longembolie uitgesloten. De diagnose was luid en duidelijk: chronische hyperventilatie.
Margeet Honing en mijn Zen collega Marc Brookhuis geven ieder jaar de zomercursus Zen, Zang en Spel in Frankrijk.
Dit jaar ging een cameraploeg mee om o.a. een portret te maken van zangpedagoog Margreet Honig. Het resultaat is de documentaire: Zen in Zang.
“Het gaat er nu eenmaal niet om, dat iets anders gezien wordt, maar dat men anders ziet.” Jung
“De aard van de geest is louter helderheid en bewustzijn. “Daila Lama
