Zhuang Zi

Zhuang Zi
Zhuang Zi (370 – 290 v. Chr.)

“Eens op een dag droomde ik, Zhuang Zi, dat ik een vlinder was, een vlinder die fladderend rondvloog, tevreden met zichzelf, en zich niet bewust dat hij mij was. Plotseling werd ik wakker en begon me er rekenschap van te geven dat ik nog altijd Zhuang Zi was. Nu is de vraag of ik Zhuang Zi ben die droomde dat hij een vlinder was ofwel een vlinder die droomde dat hij mij was. Toch bestaat er noodzakelijkerwijs een verschil tussen mij en die vlinder. Dat noemen we dan maar de Verandering der Dingen.”

Zhuang Zi (370 – 290 v chr. ) tijdgenoot van Aristoteles

Zen-boeddhisme staat onder sterke invloed van taoïsten zoals Zhuang Zi 

Zhuang Zi citaten

“Zonder de “ander” geen “ik”. En zonder “ik” kan er geen onderscheid tussen de dingen gemaakt worden. Dit komt er dichtbij.” 

(Bron: Zhuang Zi, “De innerlijke geschriften”, pagina 55 – vertaald door K. Schipper)

“Een man uit Song handelde in staatsiehoeden. Op een dag ging hij naar de volksstammen van Yue. Die mensen in Yue scheren echter hun haar af en tatoeëren hun lichaam, en dus hebben ze helemaal geen staatiehoeden nodig.”

(Bron: Zhuang Zi, “De innerlijke geschriften”, vertaald door K. Schipper)

 

mumon

Mumon

De bloemen in de lente – de maan in de herfst,
’s zomers de koele bries – ’s winters de sneeuw!
Als nutteloze dingen de geest niet meer vertroebelen,
is dit het gelukkigste jaargetij van de mens!

Dit is een vers van de Chinese chan meester Wumen Huikai (1183–1260) bij koan 14: “Het dagelijks leven is de weg.”  Zijn Japanse naam is Mumon . 

 

Interessant? Schrijf je in voor de nieuwsbrief.

[maxbutton id=”7″ ]

Zen Zomer Cursus 2018

Meer informatie over de zomercursus tref je op deze pagina.

Kun je deze zomer niet maar wil je wel af en toe een video ontvangen over zen en meditatie, meld je dan aan voor de nieuwsbrief.

[maxbutton id=”7″ ]

“De luxe van stilte” – Een zen workshop

Jacky Demmers bij Ming Zen CentrumWanneer: Zaterdag 12 mei van 14:00 – 16:30
Waar: Ming Zen Centrum, Floridalaan 8, IJsselstein
Begeleiding: Jacky Demmers Sensei
Voor wie: Iedereen die interesse heeft (meditatie ervaring is niet nodig)
Bijdrage: Euro 19.95 per deelnemer

 

“De luxe van stilte”

In deze drukke tijden is stilte een luxe geworden. Hoe lang is het geleden dat je écht de tijd hebt genomen om even stil te zijn? Het goede nieuws is dat je, voor rust en stilte, helemaal niet ver weg hoeft te vliegen of veel geld hoeft uit te geven. Ook zonder een stilte retraite in een ver oord, inclusief wuivende palmen en een blauwe zee, is het mogelijk.

Over Jacky Demmers Sensei

Jacky Demmers (1954) beoefent zenmeditatie sinds 1995. Zij studeerde bij Genpo Roshi, van wie zij in 1999 de monnikswijding ontving en bij Nico Tydeman die haar in 2017 Dharma Transmissie gaf.

Programma:

13:30 – 14:00 Inloop met koffie en thee
14:00 – 14:45 Dharmales
14:45 – 15:15 Zen meditatie (incl. uitleg)
15:15 – 15:45 Thee en koffie met iets lekkers
15:45 – 16:15 Ruimte voor vragen
16:15 – 16:30 Zen meditatie

Aanmelden

[contact-form-7 id=”3905″ title=”Contactformulier Zen workshops”]

 

Op de hoogte blijven van onze activiteiten?

[maxbutton id=”5″ url=”https://www.zen-training.nl/nieuwsbrief/” text=”Nieuwsbrief” ]

 

jacky demmers bij ming zen centrum

Bestaansrecht

Wanneer we met z’n allen een beetje leuk met elkaar samen willen leven in deze wereld is het misschien een idee om mezelf en de ander zoveel als mogelijk bestaansrecht te kunnen geven.
Ik weet dat dit veel te hoog gegrepen is. Het zal dan ook nooit helemaal lukken. Maar daar gaat het niet om. Het is eerder een richting die ik insla. Of als ik nog eerlijker ben, een richting die ik steeds weer opnieuw insla nadat ik voor de zoveelste keer weer op m’n bek gegaan ben.

Maar ondanks dit falen, de plank keer op keer misslaan, is het zaak om mezelf bestaansrecht te kunnen blijven geven. Hoe doe je dat? Verantwoordelijkheid nemen, misschien er iets van leren, de stof van je jasje slaan, opstaan en met frisse moed weer aan de slag. Te vaak zie ik dat, als er iets mis gaat, mensen vervolgens de omstandigheden of anderen de schuld geven.

Vanuit de erkenning van mijzelf als mens met z’n leuke en minder leuke kanten en karaktertrekjes is het weer ietwat makkelijker om de ander bestaansrecht te kunnen geven. Dit betekent de ander te kunnen zien zoals hij of zij is en dus niet zoals ik zou willen dat die ander zou zijn. Want dat laatste is een projectie. Dan krijg je zoiets als: als hij of zij aardig voor mij is dan heb ik een goede dag en als de ander niet aardig is heb ik een slechte dag. Met andere woorden dan laat ik mijn “geluk” afhangen van een ander, en dat is linke soep.

Nico Tydeman zegt “anderen of omstandigheden kunnen het mij moeilijk maken, maar niet onmogelijk”. Met andere woorden, als het ruk gaat (zoals iemand laatst in de les zei) is het vanuit de zen beoefening van belang om dat te erkennen. Het gewoon even “ruk” te laten zijn, er niks aan te willen veranderen of verbeteren. Hoe vervelend dat ook is. Ook deze situatie heeft bestaansrecht. Je hoeft niet altijd je direct weer lekker te voelen met een flink stuk taart, Netflixen of een stevige Gin Tonic.

 

 

 

 

Beleef Zen: “de druk van perfectie”

perfectiePerfectie is top, toch? Maar ja……in de tussentijd ziet niemand dat dit alles:

  • veel energie kost
  • een ietwat overspannen gevoel geeft
  • het plezier (op werk/in relaties) overschaduwd door twijfel en onrust.

Inhoud?

Het thema “de druk van perfectie” wordt vanuit het Zen perspectief belicht. Er wordt ook gemediteerd (natuurlijk is er eerst een korte uitleg en instructie). 

Wanneer?
Nieuwe datum volgt.

IWaar?
Ming Zen Centrum. Goed bereikbaar met OV en gratis parkeren voor de deur.

Voor wie?
Iedereen is welkom, dus ook als je nog geen ervaring hebt met mediteren.

perfectieDoor wie:
John de Weerdt (1960) heeft de Jukai (voorschriften) ontvangen van Willem Scheepers Sensei en de monnikswijding van Nico Tydeman Sensei.

Vergoeding
Op basis van een vrijwillige bijdrage.  Aanmelden is wel nodig i.v.m. de beschikbare ruimte.

Aanmelden

 

Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten?

[maxbutton id=”7″ url=”https://www.zen-training.nl/nieuwsbrief/” text=”Nieuwsbrief” ]

Ontspanning

Wie heeft er niet met spanning te maken in deze jachtige maatschappij. Deze spanningen kunnen oplopen en uiteindelijk uitmonden in lichamelijk klachten en stress. 

Een ander ‘lastige” aspect van spanning is dat het je creativiteit, je probleemoplossend vermogen en je persoonlijke groei behoorlijk in de weg kan staat.

Het goede nieuws
Het goede nieuws is dat je kunt leren ontspannen. De vraag is welke aanpak bij jou past. Want er zijn verschillende soorten spanning.  Onderstaande tabel is op basis van het boek “Ontspannen kun je leren” van John R. Harvey.

Geestelijke ontspanning
En omdat ik een enthusiast beoefenaar ben van zen meditatie durf ik te zeggen dat zen mogelijk een rol kan spelen bij al die verschillende vormen van spanning.

Maar de belangrijke ontspanning geeft zen op het bovenste niveau, namelijk geestelijke of spiritiuele ontspanning. En in mijn ervaring is het zo dat als je geestelijk meer kunt ontspannen de rest ook tot rust komt. 

[table id=2 /]

Het is hard werken om stil te kunnen zitten op een kussentje, maar dan heb je ook wat!

Wil je op de hoogte blijven?

[maxbutton id=”7″ url=”https://www.zen-training.nl/nieuwsbrief/” ]

Wil je zelf ervaren van Zen meditatie voor je kan betekenen?

[maxbutton id=”2″ url=”https://www.zen-training.nl/meditatie-cursus/” text=”Proefles Zen Meditatie” ]

Wat te doen als het tegenzit?

De meeste van ons hebben, als het tegen zit, eigenlijk helemaal geen behoefte aan goede raad of een welgemeend advies. Dat hebben we al genoeg gehad. Wat we soms willen is dat iemand gewoon even luistert en ons gedoe wil aanhoren. Iemand die aandacht voor ons heeft, zonder mening en zonder oplossing.

Dit kun je ook voor jezelf creëren.

Hoe dan?
Tijdens het mediteren creëren we namelijk als het ware een plek waar alles welkom is: mijn sores, mijn gedoe, mijn leuke en minder leuke kanten. Alles heeft bestaansrecht en je hoeft er verder niks mee te doen voor zolang je zit te mediteren. Sterker nog, het is beter dat je de dingen die zich aandienen intact kunt laten. Zo kunnen ze namelijk rijpen en gisten. Dit vereist wel moed en vertrouwen maar zo kan er wel meer ruimte en rust ontstaan, eigenlijk als vanzelf. Daar hoef jij dus verder niet zoveel voor te doen, gewoon de dingen laten zoals ze op dit moment zijn. Soms komt er dan toch na verloop van tijd een inzicht naar boven borrelen waar je weer iets verder mee kunt komen.

Meditatieruimte
In de zen meditatieruimte mediteren we samen en maken we zo samen een vrijplaats voor elkaar. Waar we welkom zijn precies zoals we nu zijn. In goede tijden en in slechte tijden; jong en oud; “fris en fruitig” of gammel.

Waar kom je dat nog tegen?

Wil je op de hoogte blijven?

[maxbutton id=”7″ url=”https://www.zen-training.nl/nieuwsbrief/” ]

Wil je zelf ervaren van Zen meditatie voor je kan betekenen?

[maxbutton id=”2″ url=”https://www.zen-training.nl/meditatie-cursus/” text=”Proefles Zen Meditatie” ]

tinnitus

“Ik heb last van tinnitus, hoe kan ik daar mee leren omgaan?”

Laatst vroeg iemand na de zen les: “ik heb last van tinnitus, hoe kan ik daar mee leren omgaan?”

Het goede nieuws is dat ik daar inderdaad wel iets over kan zeggen omdat ik zelf ook al jarenlang bekend ben met oorsuizen.

Rotgeluid
Ik weet nog dat ik er voor het eerst mee geconfronteerd werd. De eerste impuls is om weerstand te bieden, een dikke muur op te trekken tussen mij en dat constant aanwezige rotgeluid.

Strijd
Maar zo maak je alleen maar erger, blijkt in de praktijk. De strijd tussen mij en de tinnitus, die daardoor ontstaan, maakt het allemaal alleen maar erger. Het probleem is dat ik mij probeer af te zonderen van de herrie en dat is de oorzaak van de ellende.

Hoe heb ik me dan afgezonderd?
Wel, door weerstand te bieden, door van het oorsuizen van af te willen, door te proberen het geluid weg te duwen, door te hopen dat het een keer zal stoppen, enz. , enz.

Geen prominente plaats meer
Uit eigen ervaring kan ik vertellen dat de oplossing ligt in het uiteindelijk kunnen toelaten van het oorsuizen zonder weerstand te bieden. Door alleen maar te observeren, vrij van alle weerstand, wordt het een direct luisteren waar het om gaat. De tinnitus wordt een van de vele dingen in mijn leven en neemt dan niet meer zo’n prominente plaats in.

Zen
Direct horen, direct voelen, direct kijken is een steeds weer terugkerend thema in Zen. Gewaar zijn, zonder verder ook maar enige bespiegeling. Mijn oorsuizen er gewoon laten zijn, zonder er ook maar enige weerstand aan te bieden. Wat een opluchting!

“De blauwe hemel weerhoud de witte wolken er niet van voorbij te trekken” aldus Zen meester Shítóu Xīqiān (700-790) ook bekend onder zijn Japanse naam Sekito.

Wil je op de hoogte blijven?

[maxbutton id=”7″ url=”https://www.zen-training.nl/nieuwsbrief/” ]

Wil je zelf ervaren van Zen meditatie voor je kan betekenen?

[maxbutton id=”2″ url=”https://www.zen-training.nl/meditatie-cursus/” text=”Proefles Zen Meditatie” ]