Wat is Zen?

 

 

Zen biedt een praktisch pad naar een meer bevrijde manier van leven.

Ming Zen Centrum staat in de soto zen traditie van de White Plum Lineage van Maezumi Roshi in de vorm waarin het door Nico Tydeman Roshi en Willen Scheepers Sensei tot ontwikkeling is gebracht.

Door meditatie onderdeel van je leven te maken en kennis te maken met het zen gedachtengoed kan er meer innerlijke rust, inspiratie , zingeving en verbinding ontstaan. Dit is snel merkbaar in je dagelijkse leven.

Ming Zen Centrum is gelieerd aan Zentrum om Utrecht.

Positieve effecten

 

voordelen zen meditatie

 

Zen biedt een praktisch pad naar een meer bevrijde manier van leven.

Ming Zen Centrum staat in de soto zen traditie van de White Plum Lineage van Maezumi Roshi in de vorm waarin het door Nico Tydeman Roshi en Willen Scheepers Sensei tot ontwikkeling is gebracht.

Door meditatie onderdeel van je leven te maken en kennis te maken met het zen gedachtengoed kan er meer innerlijke rust, inspiratie , zingeving en verbinding ontstaan. Dit is snel merkbaar in je dagelijkse leven.

Ming Zen Centrum is gelieerd aan Zentrum om Utrecht.

meditatie en ademhaling

Meditatie en ademhaling

Regelmatig kom ik  mensen tegen die het gevoel hebben dat ze niet helemaal goed ademen tijdens het mediteren of gedurende de dag. Misschien heb je dat zelf ook wel eens. 

 

Blijf op de hoogte van onze activiteiten, zoals:

  • Open dagen
  • Gratis workshops
  • Aankomende lessen
  • informatieve video’s

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief.

[maxbutton id=”5″ ]

kraken en piepen

Kraken en piepen

Het leven gaat vaak niet helemaal zoals ik wil. Het kraakt en piept altijd wel een beetje. Hoe ga je daar mee om? Kijk deze korte video.

Wil je op de hoogte blijven van onze:

  • Open dagen

  • Gratis workshops

  • Aankomende lessen

  • informatieve video’s 

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief.

[maxbutton id=”5″ ]

De essentie van Zen Meditatie – uitleg in 90 seconden

Zen meditatie is eigenlijk heel simpel. Maar het kan toch heel veel betekenen voor jouw leven. De simpelste instructie is:

      • Stil zitten op een kussentje, bankje of stoel
      • Je ademhaling volgen/tellen
      • De rest vergeten 🙂

Deze video gaat hier nog wat meer op in (gelukkig maar…..)

  • Open dagen

  • Gratis workshops

  • Aankomende lessen

  • informatieve video’s 

Blijf op de hoogte van onze activiteiten zoals:

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief.

[maxbutton id=”5″ ]

mindfulness

Onvoorwaardelijk leven

Onvoorwaardelijk leven – We zijn pas echt gelukkig als aan bepaalde voorwaarden voldaan wordt, zoals in een bubbelbad op een tropisch eiland zitten met …(zelf invullen :)). Deze video gaat over (duurzaam) gelukkiger leven zonder al die voorwaarden.

Video over onvoorwaardelijk leven

Blijf op de hoogte van onze (gratis) activiteiten zoals:

  • Open dagen

  • Gratis workshops

  • Aankomende lessen

  • informatieve video’s 

Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief.

[maxbutton id=”5″ ]

 

 

Onderling gevoel van verbinding

We zijn steeds individualistischer geworden. In zijn totaliteit heeft dat ons als samenleving natuurlijk ook veel goeds opgeleverd.

Maar ik kan niet aan het gevoel ontsnappen dat we ook iets hebben laten liggen. Misschien is dat inderdaad wel het gevoel van verbinding met anderen. Dit fenomeen is nog vreemder wanneer je je realiseert dat we in feite van al het andere afhankelijk zijn.  

Lees hieronder twee stukjes van Dirk de Wachter (Psychiater en auteur).

Lees verder

Streven naar geluk

Geluk –  Ik hoorde laatst Dirk de Wachter (Psychiater en auteur) op de radio en die sprak over het nastreven van geluk als doel van het leven.

Hij zei dat je met het nastreven van geluk er eigenlijk aan voorbij gaat. In het interview hieronder legt hij dit uit.

In de zen traditie kennen we ook verhalen die over dit thema gaan, zoals dit voorval:

Lees verder

Niet-weten

Niet-weten – Door meditatie kun je ontdekken dat je het eigenlijk allemaal helemaal niet zo goed weet. In de eerste instantie denkt je natuurlijk wel dat je het een en ander weet over van alles en iedereen, maar “bottom-line” is het allemaal een mysterie. 

Dirk de Wachter, Psychiater en auteur zegt hetzelfde en geeft ook aan dat een eventuele verandering tot stand zou kunnen komen door stil te staat, de tijd te nemen.

Iets wat we tegenwoordig nauwelijks meer doen.

Lees verder