Dit gewaarzijn is je toevlucht.

Gewaarzijn van de veranderlijkheid van gevoelens, van houdingen, van stemmingen, van dingen die veranderen en emoties die veranderen.

Blijf daarbij, want het is een toevlucht die onverwoestbaar is.

Dat is niet iets wat verandert.
Het is een toevlucht waarop je kunt vertrouwen.

Het is niet iets dat je creëert.
Het is geen creatie.
Het is geen ideaal.

Het is zeer praktisch en heel eenvoudig, maar ook is het gemakkelijk over het hoofd te zien.

Wanneer je opmerkzaam bent, begin je het te zien:

het is zoals het is.

(Bron: Ajahn Sumedhouit het boek “intuïtief gewaarzijn”)