Mindfulness is onderdeel van het boeddhistische achtvoudige pad (als onderdeel van de 4 edele waarheden) zoals omschreven in de Satipatthana sutta.

Echter, mindfulness zoals gegeven in de 8-weekse cursus is veel instrumenteler dan in de originele leerrede van de Boeddha. Het doel van moderne mindfulness is bijvoorbeeld om efficiënter te leren werken, of het reduceren van klachten zoals stress of angst. Vaak met als doel: duurzame inzetbaarheid.

Allemaal prima natuurlijk maar in de originele vorm, zoals bedoelt door de Boeddha, is het veel uitdagender en interessanter is om juist je verlangens, afkeer en onwetendheid te leren doorzien en te verhelderen. Hierdoor kan er vrijheid, verlichting ontstaan met compassie voor jezelf en anderen. Dat is ineens heel andere koek.

Heb je interesse om je meditatiebeoefening verder te verdiepen en verdere inspiratie uit het (zen) boeddhisme tot je te nemen? Kijk hier voor onze wekelijkse zengroepen

Blijf op de hoogte

Gratis timer

Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland