In Zen meditatie zijn je fysieke houding en adem een anker- en rustpunt. Daarmee ontstaat er ruimte om je een open en heldere blik te gunnen op je leven zoals het komt en gaat.

Gedachten, gevoelens en stemmingen, óók de lastige, laat je de revue passeren. Je merkt ze op, zonder oordeel, vanuit een open en vriendelijke houding. Door ze alleen maar te zien en er niet direct iets mee te doen, kunnen al die gewaarwordingen tot rust komen.
En daarin ontstaan – als vanzélf bijna – inzicht, begrip en helderheid en een intuïtief weten over wat je te doen staat of juist niét.

Hierin ligt een sleutel van onschatbare waarde voor ons leven.

Kom naar de gratis open lessen zodat je voor jezelf kunt onderzoeken of het mogelijk iets is voor jou.

Van harte welkom!

Meld je nu aan voor de introductie cursus zenmeditatie

Ming Zen Centrum is lid van de Boeddhistische Unie Nederland